efekty diety

[...] dobra... Kreatyna nie wysyfia. Masz jeszcze za krotki staz. Przecwicz jeszcze ze 3 miesiace i dopiero zabierz sie za dodatki. Po kazdej formie kreatyny bedziesz mial podobne efekty. Na pierwszy cykl wystarczy Ci monohydrat. Jesli piszesz, ze chcesz brac krete 3 miesiace, to znaczy, ze nie masz pojecia na jej temat, co gorsza nie masz diety :) [...]

3 posiłki dziennie to za mało. Zapytaj w dziale Ladies a dziewczyny na pewno pomogą. Poza tym pytasz czy będą efekty... Zależy to od wielu czynników m.in. od diety i treningu a dieta kuleje.

[...] Jednak, co Ci da taka tabletka, jesli nie bedziesz mial dobrze dobranej diety? Juz pal licho cwiczenia, bo przy dobrej diecie, to wystarczy na spacery chodzic, a efekty przyjda i bez spalaczy. Te srodki dzialaja na zasadzie, tak na chlopski rozum Ci wytlumacz, przy normalnej diecie i aerobach tracisz 1,5 kg (w tym z reguly pewnie [...]

no a po treningu> tez sie dawkuje prosze mozecie napisac co i jak sie dawkuje przed lub po sniadaniu, przed oraz po treningu zebym mial jak najlepsze efekty i pompe treningu z gory dzieki. Diety nie mam - jem twarogi serki topione ryby ryz makaron na obiad co 2-3 dni kurczak i ziemniaki. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:11:24 [...]

aha a co do diety to zapraszam do dzialu Odzywianie...nie wiemy co robisz czy mase czy nie....ale pewnie mase... ps.ladne wymiary i efekty <<<Champions are Made Not Born>>>

Albo dajesz nadwyżkę kalorii ogranizmowi i masa rośnie albo dostarczasz mu za mało kcal i następuje redukcja- albo masy mięśniowej albo tłuszczowej zależnie czy trenujesz i jak a także w dużym stopniu od diety Więc musisz chyba poświęcić tych parę kg chociaż może interwały by przyniosły efekty... pozdro

a w czym clen ma cię blokować ?? clen ok ale bez diety nic nie osiągniesz to raz a po 2 musisz cisnąć cardio by były dobre efekty, najlepiej z rana przed posilkiem wciagasz swoja dawke clenu czekasz 30 minut i cardio lecisz i tak cisniesz redukcje inaczej clenu niema sensu brać

2 xpandziki najlepiej i do tego białko ewentualnie gainer tak dla uzupełenia diety i efekty będą pierwsza klasa :) uwierz mi )

efekty notuje się podczas stosowania diety gainer jest tylko jej uzupełnieniem

[...] linkach w stopce, jak to mniej wiecej wygladalo. Nie daj sie tylko skusic na jakies DUKANy i inne badziewne, modne diety. Co jeszcze Ci podpowiem: chcesz schudnac, utrzymac efekty i z czasem zbudowac sylwetke i zdobyc troche wiecej sily to musisz zmienic swoj tryb / styl zycia i nastawic sie do tego psychicznie odpowiednio. Trzymam kciuki i [...]

Bez diety nie będzie widzieć efektów, bo samo a6w nie sprawi, że krata się nagle pojawi. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jest niezbędna. Ostatnio czytałem, że oba te plany - zarówno a6w jak i abs szkodzą bardziej niż dają efekty, ale do końca nie wiem jak to jest dokładnie.

@walker1707 Mozesz mi podeslac jakis dowod (np. przeprowadzone badania lub cos podobnego) potwierdzajace to, ze "przy diecie IFFYM efekty sa gorsze niz przy czystej diecie?" Bo zastanawiam sie z ktorej diety korzystac.

efekty sa słabe bo na pewno diety nie stosujesz , wiec zacznij od niej a kreatyne narazie odstaw na bok

Na twoim miejscu za spalacze bym się nie brał. Głównymi czynnikami odgrywającymi rolę będzie dieta + aktywność fizyczna, czyt. aeroby + trening siłowy. Takie połączenie dałoby oczekiwane rezultaty, aczkolwiek ta wódka będzie psuła wszystko. Efekty jako takie pewnie będą, ale na pewno nie takie, jakie by były bez alkoholu. Sama aktywność jeszcze [...]

a co myślicie do dołaczenia do diety gainera Mutant Mass PVL'a i do tego np NaNox9? Troche drogo ale efekty mogą być ciekawe olałbym to co napisałeś jesli juz to wziąłbym sobie dobre mono (inkospor) i przyłozył sie do jedzenia

To, że nie możesz trzymać diety zgodnie z wyliczeniami itp, nie oznacza chyba, że nagle masz jadać syf? Także trenuj, jedz w miarę zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania, a na pewno pewne efekty będą zauważalne.

efekty są wprost proporcjonalne do wlozonego wysilku, ktory zalezy od diety i treningu. ten zestaw ktory kupiles to kompletna porazka. wszystko to sluzy do uzupelnienia braków w diecie, a zywnosc konwencjonalna jest nieporównywalnie lepsza niz proch i najlepiej miec porcje dziennie odzywki, a reszte czerpac z tradycyjnych zrodel. uloz diete, a te [...]

pako a jestes pewien z diete i trening masz opracowana do perfekcji pod gledem spalania tluszczu. czy poprostu chcesz sobie ulatwic droge myslac ze po zastsowaniu tych srodkow i nie przestrzeganiu diety bedziesz mial super efekty. nie znam cie wiec pytam???

[...] że jak kupią 2kg GAINERA to masa wzrośnie o 4kg, dlatego uczymy każdego aby stosował DIETE (zdrowo się odżywiał) ,dzięki niej zaczynasz rosnąć itd. Dobry trening połączony z dietą przynosi super efekty,jak niechesz diety to nikt cię nie zmusza&#8230; PS: zrób sobie cykla McDonald+KFC i zobaczymy jak będziesz wyglądał na odblok 3kg smalcu

jak nie trzymasz diety to na jakie efekty liczysz ??